Freie Plätze bei der Volkshochschule der Stadt Ansbach - von Gebärdensprache bis Yoga

Die Volkshochschule der Stadt Ansbach (vhs) bietet ab Donnerstag, den 18. Juni 2026, den Kurs „Deutsche Gebärdensprache (DGS): Anfängerkurs“ an. Der Kurs findet donnerstags an 12 Terminen jeweils von 18 Uhr bis 20 Uhr statt. Interessierte können sich bis 10. Juni 2026 dafür anmelden.

Kursbeschreibung:
Der Kurs beinhaltet die Einführung in die Deutsche Gebärdensprache (DGS), Grundlagen der visuellen Kommunikation, das Fingeralphabet und erste einfache Gebärden, alltagsnahe Dialoge und Ausdrucksmöglichkeiten sowie die Sensibilisierung für die Gehörlosenkultur. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich für Gebärdensprache interessieren. Besonders angesprochen sind hörbehinderte Menschen und ihre Angehörigen. Auch Mitarbeitende in Ämtern und Berufstätige, die mit Hörbehinderten zu tun haben, können davon profitieren. Im Kurs lernen die Teilnehmenden die Deutsche Gebärdensprache (DGS). Dabei nutzen sie nicht nur die Hände, sondern auch Mimik und Körperhaltung. Der Unterricht folgt dem Viko-Bayern-Konzept. Am ersten Kurstermin ist zusätzlich eine Gebärdensprach-Dolmetscherin vor Ort, um den Teilnehmenden den Einstieg zu erleichtern.

Ab Dienstag, den 16. Juni 2026, startet der Kurs „Ukrainisch für Anfänger – Sprache und Kultur“. Der Kurs findet dienstags an sechs Terminen jeweils von 18.30 Uhr bis 21 Uhr statt. Interessierte können sich bis 8. Juni 2026 dafür anmelden.

Kursbeschreibung:
In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Grundlagen der ukrainischen Sprache von Anfang an. Sie üben das Alphabet, erste Wörter und einfache Sätze, die sie im Alltag nutzen können. Sie lernen, sich vorzustellen, einfache Fragen zu stellen und kurze Gespräche zu führen. Dabei erhalten die Teilnehmenden auch Einblicke in die ukrainische Kultur. Für den Unterricht wird ein Lehrbuch verwendet, das durch Audioinhalte ergänzt ist, damit das Hörverstehen gezielt auch zu Hause trainieren kann.

Von Hatha bis Yin: Yoga-Stile kennenlernen und ausprobieren können Interessierte im gleichnamigen Kurs ab Mittwoch, den 3. Juni 2026, an fünf Terminen jeweils von 17 bis 18.30 Uhr. Interessierte können sich dafür bis 26. Mai 2026 anmelden.

Kursbeschreibung:
Die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist ist weithin bekannt. Doch welcher Yoga-Stil passt eigentlich zu wem? Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga, Sivananda Yoga, Hot Yoga, Yoga Nidra – und viele mehr: Die Vielfalt der Yoga-Richtungen kann schnell überwältigen. Hinter den oft fremd klingenden Sanskrit-Begriffen verbergen sich sehr unterschiedliche Übungsweisen und Schwerpunkte. Eine feste Anzahl an Yoga-Stilen gibt es übrigens nicht, denn bestehende Formen werden laufend weiterentwickelt und kreativ kombiniert. Man darf sich von der Vielfalt nicht verunsichern lassen – die meisten Yoga-Richtungen haben eines gemeinsam: die sogenannten Asanas, also Körperhaltungen, die die Basis jeder Yoga-Praxis bilden. In dem Kurs erlernt und vertieft man diese Asanas – Schritt für Schritt und angepasst an die individuellen Möglichkeiten. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Yogaerfahrung, denn zu jeder Haltung werden Varianten gezeigt, die zu unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen passen. Im Mittelpunkt steht nicht, wie weit man sich dehnen kann oder wie perfekt eine Haltung aussieht, sondern eine achtsame und korrekte Ausführung. Man erhält persönliche Hinweise und Tipps, um die eigene Praxis zu verbessern und Yoga gesund und wirkungsvoll zu üben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Für alle, die bereits wissen, dass Yin Yoga das Richtige für sie ist, bietet die vhs den Kurs „Yin Yoga: Loslassen und Entspannen – Eine sanfte Yoga-Form für alle“ an. Der Kurs findet an sechs Terminen jeweils von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr statt. Interessierte können sich bis 4. Juni 2026 dafür anmelden.

Kursbeschreibung:
In diesem Kurs entdeckt man die wohltuenden Aspekte der sanften Yoga-Praxis, die sich auf das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes konzentriert. Mit langsamen und längeren Positionen erfährt man eine tiefgehende Dehnung, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist beruhigt. Egal, ob man neu im Yin Yoga sind oder bereits Erfahrung hat, dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung und Weiterentwicklung. Es werden verschiedene Yin-Posen erforscht und deren Praxis schrittweise vertieft. Die Kombination aus Atemtechniken, Meditation und Dehnung wird helfen, Stress abzubauen, Flexibilität zu fördern und eine innere Ruhe zu finden. Zudem werden durch die Yang-Positionen die Muskeln gestärkt und das Gleichgewicht gefördert. Das ist besonders wichtig für die Körperstabilität. Die erfahrene Kursleiterin wird individuelle Anpassungen und Modifikationen anbieten, um sicherzustellen, dass die Praxis auf das Können und die Bedürfnisse abgestimmt ist. Yin Yoga eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution. Wenn man eine ruhigere Yoga-Praxis sucht, ist diese Form des Yoga besonders geeignet.

Anmeldungen:
Anmeldungen für diese Kurse und alle anderen sind bei der Geschäftsstelle der vhs, telefonisch unter 0981/51-311, online unter www.vhs-ansbach.de oder per E-Mail an vhs@ansbach.de möglich. Weitere Kurse können Interessierte auf der Internetseite der Volkshochschule entdecken!

Am Freitag, den 5. Juni 2026, bleibt die Geschäftsstelle der vhs geschlossen!